SLIEDRECHT – Francis Vlot van Vitaal Outdoor begint vanaf woensdag 13 maart 2019 met power walking in Sliedrecht en Hardinxveld-Giessendam. De lessen in Sliedrecht zijn steeds op Thorbeckelaan 102. maandag (09.00 uur), woensdag (19.00 uur) en donderdag (09.00 uur), voor zowel beginners als voor gevorderden.
Power walking is lopen in een stevig tempo. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. Power walking is geen hardlopen. (Foto Vitaal Outdoor)
Uit testen is gebleken dat mensen die power walking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo. Francis Vlot: “De resultaten zijn verbluffend! Het gemiddelde calorie verbruik met power walking kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Power walking is geschikt voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.”
Effectieve bewegingsvorm
Je werkt volgens Vlot aan je gezondheid en hebt plezier. “Daardoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai. Niet iedereen kan hardlopen, maar iedereen kan wandelen en niet iedereen kan 20 kilo tillen maar iedereen tilt zijn eigen lichaamsgewicht. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm en kan iedereen zijn of haar doelstelling laten bereiken. Dit kan zijn afslanken, een betere conditie krijgen, een gezonder en sterker hart krijgen, meer zelfvertrouwen opbouwen, diabetes type 2 verlagen, of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten”, aldus Vlot.
Aanmelden
Wie de beslissing neemt om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan zijn of haar gezondheid te werken, kan zich aanmelden. Stuur een e-mail naar: info@vitaaloutdoor.nl