SLIEDRECHT – Bij Paradamedisch Trainingscentrum Sliedrecht (PTS), Krommestoep 1-B (voor navigatie Krommestoep 3 invoeren-red.) is CrossTraining Sliedrecht gevestigd in PTS. Hier beginnen maandag 5 september 2016 crosstrainingen.
De trainingen worden als ‘uitdagend’ omschreven en hebben een hoge intensiteit. De crosstrainingen zijn vooral geschikt als je spieren wilt opbouwen en veel calorieën wilt verbranden. (Foto PTS)
De afgelopen weken is bij PTS hard gewerkt om de trainingsruimten gereed te maken. Als je wilt beginnen met CrossTraining wordt geadviseerd om 3 technieklessen te volgen. In deze lessen worden de meest gebruikte technieken geoefend, zodat je verantwoord aan de lessen kunt deelnemen.
Effecten
Maar wat is crosstraining? “Dat is een intensieve les en daardoor een effectieve manier om in een relatief korte tijd fitter, sterker en slanker te worden. Tevens zal je merken dat je coördinatie, flexibiliteit en balans verbeteren. Dit komt omdat de nadruk in de lessen wordt gelegd op het spieruithoudingsvermogen. De lessen duren c.a. 45 minuten. Het is raadzaam om na de training minimaal 1 dag niet te sporten zodat je lijf goed kan herstellen. Ga nooit een spiergroep trainen waarin je nog spierpijn of stramheid voelt. Dat neemt niet weg dat het een training is, die door iedereen gevolgd kan worden; jong, oud, gezond, minder gezond, getraind en ongetraind. Je sport op je eigen niveau, in je eigen tempo! Het doel is vooruitgang en je zult dat snel merken.” De crosstraining zal in kleine groepen onder begeleiding van een ervaren trainer worden gegeven.
Aanmelden en informatie
Leden kunnen via de website reserveren voor een les. Wil je een gratis proefles doen? Bel dan naar tel. 0184-633315 of e-mail naar: info@crosstraining-sliedrecht.nl Kijk voor het lesrooster, tarieven en meer informatie op de website of kijk op Facebook: Crosstraining-Sliedrecht.