PAPENDRECHT / SLIEDRECHT – Atletiekvereniging Papendrecht Sliedrecht Samen Atletiek (Passaat) organiseert een cursus Nordic Walking. Trainster is Margreet Janssen. De cursus begint donderdagavond 4 april 2024 om 19.15 uur op het sportcomplex aan Andoornlaan 38 eerst met enige uitleg om vervolgens buiten op de baan het geleerde meteen in de praktijk te brengen.
Bij een goed aangeleerde Nordic Walking techniek worden vrijwel alle spiergroepen gebruikt, zullen stabiliteit, looptechniek en houding verbeteren. Door de afwisselende aan- en ontspanning van de spieren verminderen nek- en schouderklachten. (Stockfoto)
In vergelijking tot wandelen is bij Nordic Walking het energiegebruik gemiddeld 20% hoger. De belasting op het hart-longsysteem neemt toe, terwijl de ervaren zwaarte van de training niet toeneemt. Het uiteindelijke resultaat is dat een training effectiever wordt, zonder dat de belasting op de gewrichten, de rug en benen toeneemt.
Kosten
De twee volgende cursusavonden zijn donderdag 11 en 18 april 2024 om 19.30 uur. Er zijn Nordic Walking stokken te leen. De kosten voor deze cursus zijn € 39,– p.p. en daarna mag er tot en met juni 2024 gratis worden mee getraind met de gezellige Nordic Walking-groep op vrijdagavonden om 19.00 uur. Aanmelden kan per e-mail naar wandelen@avpassaat.nl of per WhatsApp naar tel. 06-46752092.