SLIEDRECHT – Indigo Zuid-Holland Zuid organiseert donderdag 31 maart 2016 van 19.00 – 21.30 uur in het Yulius-gebouw, locatie De Gantel aan de Wilhelminastraat een workshop mindfulness, ook wel aandachttraining genoemd.
Tijdens deze bijeenkomst krijgt u uitleg en maak je kennis met enkele oefeningen. De kosten bedragen € 25,– per persoon.
Moment tot moment
Je leert op een effectieve manier om te gaan met stressklachten, vermoeidheid en somberheid. Door heel bewust je aandacht te richten op waar je mee bezig bent, wordt het rustiger in je hoofd en vermindert het piekeren. Mindfulness is het bewust zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel. Bij mindfulness leer je om minder op de automatische piloot te leven en om meer bewust in het leven te staan.
Aanmelden
Wie mee wil doen met de workshop kan zich aanmelden bij het secretariaat van Indigo Zuid-Holland Zuid, tel. 088-4050607 of via de e-mail: secretariaat@indigozhz.nl. Indigo Zuid-Holland Zuid is een afdeling van Yulius.