SLIEDRECHT – Indigo Zuid-Holland Zuid geeft dinsdag 27 september 2016 van 19.00 tot 21.30 uur een workshop Mindfulness.
Tijdens de workshop krijgen de deelnemers uitleg en enkele oefeningen. De bijeenkomst wordt gehouden bij Indigo in gebouw De Gantel aan de Wilhelminastraat 69-73. De kosten voor de workshop zijn € 35,-.
Mindfulness
Mindfulness is volgens Indigo een effectieve manier om te leren omgaan met stressklachten, vermoeidheid en somberheid. “Mindfulness ofwel aandachttraining betekent ‘Bewust zijn van de ervaring van moment tot moment zonder oordeel. Bij mindfulness leer je om minder op de automatische piloot te leven en om meer bewust in het leven te staan. Door heel bewust je aandacht te richten op waar je mee bezig bent, wordt het rustiger in je hoofd en vermindert het piekeren”, aldus Indigo.
Aanmelden
Aanmelden voor de workshop kan bij het secretariaat van Indigo Zuid-Holland Zuid, per telefoon 088-4050607 of e-mail secretariaat@indigozhz.nl. Het secretariaat is te bereiken van maandag t/m donderdag van 8.00 tot 20.00 uur en op vrijdag van 8.00 tot 17.00 uur.