SLIEDRECHT – Vitaal Outdoor geeft woensdag 8 februari 2017 een gratis proefles Yin Yoga. Iedereen die geïnteresseerd is, kan meedoen. Personal trainer en lifestylecoach Francis Vlot geeft de yogales.
Vlot geeft al Poweryoga op de maandagavond, maar wil dat gaan uitbreiden met Yin Yoga op de woensdagochtend. (Foto via Vitaal Outdoor)
Yin Yoga is volgens Vlot een rustige vorm van yoga, waarbij je steeds vijf minuten ontspannen in een houding blijft. “Door de juiste manier van ademhalen, kun je spanningen in het lichaam loslaten. Bewegelijkheid en souplesse van het lichaam nemen toe. Ook de geest vindt meer rust en balans door de mediatieve houdingen”, aldus Vlot.
Aanmelden
Bij voldoende belangstelling, is er een 3-maandelijkse cursus op de woensdagochtend van 9.00 uur tot 10.00 uur zijn. De kosten zijn € 30,- per maand. Opgeven voor de gratis proefles op 8 februari 2017 kan via: e-mail info@vitaaloutdoor.nl of tel. 06-24247259.