SLIEDRECHT – Er komt bij Budokai Wor aan de Maaslaan 6 een extra trainingsuur bij. Vanaf maandag 27 november 2017 wordt begonnen met cardio bokszaktraining. De aanvang is 09.30 uur in het Budocentrum.
De instructeur is Cor van Wingerden (66), die al heel wat jaren in de sportbranche actief is en beschikt over een ruime kennis en ervaring. Hij wil deze op een enthousiaste manier delen. (Foto Budokai Wor)
Wil je kennismaken, dan is de eerste (proef)les gratis.
Eigen niveau
Het uur bokszaktrainting staat in het teken van een uur recreatief sporten. Doel is fit en vitaal te worden of blijven op een professionele en bewuste manier. “De doelgroep waar we ons in deze ochtend op focussen is zeer breed. De training is zowel geschikt voor de gevorderde sporter, onder wie huismoeders en 50 plussers. Dit kan doordat de workouts op eigen niveau uitvoerbaar zijn. Dankzij de hoge intensiteit maakt een bokszaktraining het mogelijk om kracht, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen”, vertelt Budosport-eigenaar Dennis Wor.
Explosieve training
Tijdens de les wordt voldoende aandacht besteed aan de technieken, zodat je daarna de intensiteit kan verhogen. Bij het trainen wordt niet gespard en is er is geen fysiek contact met medesporters. Alle technieken worden uitgevoerd op de zak. Wor: “Je wordt daarbij uitgedaagd om nieuwe technieken te leren en kracht op te bouwen in elke spiergroep. Bokszaktraining is een explosieve training en heeft een zeer grote positieve impact op het lichaam. Dit soort trainingen is erg geschikt voor mensen die op een leuke manier willen afvallen en daarnaast ook meer conditie willen krijgen!” Voorop staat dat de sporters plezier hebben.