SLIEDRECHT – Het wordt steeds drukker bij CrossFit Sliedrecht. Momenteel bieden ze zes dagen per week lessen aan. Deze zijn zowel ’s ochtends als ’s avonds. Als er meer vraag komt, wordt uitgebreid. Begin deze maand openden de deuren van de eerste gloednieuwe CrossFit box, CrossFit Sliedrecht 0184, gevestigd in een loods van Glas- en Verfhandel van Es aan de Sportlaan 377.
John Vermeulen en Jeroen Bakker (rechts) beoefenen deze sport zelf al een aantal jaar en zijn erg enthousiast. (Foto CrossFit Sliedrecht 0184)
CrossFit is tot nu toe een nog relatief onbekende sport in deze regio, maar wordt steeds populairder in Nederland. Het is een nieuwe vorm van fitness die is overgewaaid vanuit Amerika. Oprichters en trainers John Vermeulen en Jeroen Bakker zijn erg gemotiveerd om deze sport aan andere mensen te gaan leren. John: “Ik vind CrossFit zo leuk vanwege de afwisseling, de uitdagende workouts en diversiteit aan oefeningen, oftewel expect the unexpected”. CrossFit wordt uitgevoerd in kleine groepjes en het combineert diverse sportvormen, zoals Olympisch gewichtheffen, atletiek, gymnastiek en andere oefeningen.
Ondersteunend
De meeste oefeningen worden uitgevoerd op eigen lichaamsgewicht, maar er wordt ook gebruik gemaakt van gewichten, halterstangen en kettlebells. Alle oefeningen worden uitgevoerd op een hoge intensiteit en dragen onder andere bij aan een betere conditie en gezondheid. In tegenstelling tot gewoon fitness, wordt er bij CrossFit geen gebruik gemaakt van machines of apparaten, waarbij je geïsoleerd verschillende spiergroepen traint. CrossFit is naast een fitnessvorm ook ondersteunend voor andere sporten, zoals voetbal, volleybal en korfbal. Het kan goed gecombineerd worden met andere sporten en deze prestaties zullen naar verloop van tijd merkbaar verbeterd worden. Trainen in groepsverband werkt motiverend naar elkaar toe.
Gratis proefles
De afgelopen maanden is er hard gewerkt om de box in te richten en de gloednieuwe materialen staan klaar om mee aan de slag te gaan. Zaterdag 4 februari werden de eerste drie kennismakingslessen georganiseerd. In totaal meldden 18 mensen zich hiervoor aan en het aantal toeschouwers was zelfs nog meer. De eerste leden hebben zich afgelopen week ingeschreven om verder te trainen binnen deze sport. Door middel van een gratis proefles kun je kennis maken met deze sport. Meer informatie is te vinden op de website, sociale media of via de app ‘CrossFit Sliedrecht’. CrossFit Sliedrecht is gevestigd op een uitstekende en bereikbare locatie vanuit Sliedrecht, Hardinxveld-Giessendam en omstreken.