SLIEDRECHT – Minimaal vier en maximaal acht mensen kunnen vrijdag 17 mei 2024 deelnemen aan de workshop ‘Goede nachtrust bij mantelzorg’. De bijeenkomst is in Het Bonkelaarhuis aan Bonkelaarplein 7 van 10.00 – 12.00 uur. Inloopt vanaf 09.45 uur.
De workshop wordt gegeven door Lia Timmer.
’s Nachts moeilijk in slaap vallen door het piekeren. Steeds wakker worden of heel naar dromen. Of gewekt worden doordat je naaste onrustig is. Het zijn problemen waar mantelzorgers vaak last van hebben. Dit terwijl goed slapen nodig is om voor de ander goed te kunnen blijven zorgen. Deze workshop geeft jou handvaten om je slaap te verbeteren. De volgende onderwerpen komen in deze workshop aan bod:
- Slapen en ontspanning
- Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
- Wat gebeurt er als je slaapt?
- Ontspanningsoefening
- Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
- Vragen en tips over gezond slapen (ook slaaptips bij dementie)
Aanmelden kan vanaf nu tot uiterlijk vóór vrijdag 3 mei 2024 door het sturen van een e-mail met je gegevens naar: mantelzorg@bonkelaarhuis.nl of bel naar tel. 0184- 420539.